藤本千晶

食品が軽いからって痩せるわけではないです

こんにちは！宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。少ししか食べてないのに痩せない… 痩せなくて悩んでいる方の中で、こう思っている方もいらっしゃると思います。でも実はあなたは食べ過ぎなのかもしれません。軽い=太ら […]

こんにちは！宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。先日佐々部さんという方(一流トレーナーです)が以下のようなツイートをしておりました。タッパー飯是非論争がタイムラインに流れてきてますが、食べ物を入れる容器に関係な […]

こんにちは！宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。あと、半月もたてば忘年会シーズンがスタートしますね。忘年会で焼肉に行く方も多いのではないでしょうか？普段外食はあまり気にしないようにと伝えていますが、この時期で […]

こんにちは！宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です！普段、平日のランチはダイエットコンビニ飯というテーマでインスタグラムにずっと投稿しています。ツイッターの方にも「#ダイエットコンビニ飯」で投稿しているのでお好きな […]

こんにちは！宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。実は学生時代や20代の時は結構一生懸命バスケットボールをしていました。最近はやる機会が無くなってこの二年で3回くらいしか練習もしていなかったのですが、先日知人に誘 […]

こんにちは！宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。皆さんはダイエット・ボディメイクにプロテインサプリは使いますか？以前はハードにトレーニングをしている人のためのものというイメージがあったかもしれませんが今では驚く […]

こんにちは！宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。現在フィットネスジムを利用させていただいていますがよく耳にするのが、ダイエットもジムもなかなか継続出来ないと言う事です。いろいろ飽きないように考えてやっているんだ […]

こんにちは！宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。普段コンビニダイエット飯をやっていますが、久々に絶賛するレベルの商品を見つけました。ローソンの鶏つくねの鶏だしの生姜鍋(玉子雑炊)です。この商品ダイエットにメチ […]

こんにちは！宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。お客様の悩みで多いのがせっかくスポーツクラブに入会したのに通わなくなる事です。ダイエットをするために会員になったけど先月は一回しか来れなかったよーというようなお話 […]

こんにちは！宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。ダイエットの相談に来ていただける方や、SNS等で流れてくるダイエット中の食事の内容を結構チェックさせていただいてます。そこでよく気になるケースが… 食事回数がやた […]