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Archives for 2月 2019

体を維持することは出来ない

2019年2月26日 by 藤本 千晶 Leave a Comment

こんにちは!宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。結構多くの方が以前の自分に戻りたいとか落とした体をキープできるようになる!という事を目標にされていますよね。確かに今の体型が理想であったり、自分にとっ … [Read more...] about 体を維持することは出来ない

Filed Under: ヘルス&フィットネス, ボディメイク

2018-2019年コンビニダイエット飯ベスト10

2019年2月22日 by 藤本 千晶 Leave a Comment

こんにちは! 宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 2018年からダイエットコンビニ飯というテーマでインスタグラムとツイッターで美味しく満足できる組み合わせを平日のランチタイムに毎日投稿して … [Read more...] about 2018-2019年コンビニダイエット飯ベスト10

Filed Under: コンビニダイエット

痩せろデブと自分を罵ってはいけない

2019年2月18日 by 藤本 千晶 Leave a Comment

こんにちは! 宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 SNSを見て前から凄く気になる事があるんですね。 痩せろデブ とか デブは自己管理が出来ない とか そういう事を書く人を … [Read more...] about 痩せろデブと自分を罵ってはいけない

Filed Under: 雑感

カロリー表示の誤差は気にしない

2019年2月14日 by 藤本 千晶 Leave a Comment

こんにちは! 宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 ダイエットコンビニ飯をやっていてたまにされる指摘ですが… その栄養成分表示誤差ありますよ! という事です。 そうなんです。 … [Read more...] about カロリー表示の誤差は気にしない

Filed Under: ジム・ダイエット継続のコツ, スポーツクラブ, ダイエット・栄養

コンビニで誘惑に負けないために

2019年2月4日 by 藤本 千晶 Leave a Comment

こんにちは! 宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 私がコンビニ飯をやっているのをみてたまに言われる事は コンビニだと誘惑が多くてそれに負けちゃうんだよね… という事をたまに言わ … [Read more...] about コンビニで誘惑に負けないために

Filed Under: コンビニダイエット, ダイエット・栄養

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栃木県宇都宮市を中心に活動をするパーソナルトレーナー。ダイエット・ボディメイクに苦しんでいる人達を少しでも楽をさせてあげたいという想いから、その人のライフスタイルにフィットした運動・食事指導をしている。NSCAジャパン北関東アシスタントエリアディレクターとして北関東のトレーナーのレベルアップのための環境づくりにも力を入れている。CSCS*D・スポーツ科学修士 詳しくは

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