こんにちは！宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。ダイエットのためにはどんな運動をすればいいのかわからない…、と迷っている方も非常に多いと思います。色々な運動がありますが、引き締まりのある美しい体を作 … [Read more...] about ダイエットのための運動は筋トレとストレッチがおすすめ
エクササイズ
初心者はジョギングをしてはいけない
こんにちは！ 宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 ランニングマシンを使う目的でジムに入会した・する方は多いですよね。 しかし、初心者がランニングマシンを使う事はお勧めできません！ … [Read more...] about 初心者はジョギングをしてはいけない
運動初心者にメチャクチャ役に立つエクササイズバンド
こんにちは！ 宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 これから運動を始めようという方が手軽に始めやすい運動といえば最初に思いつくのがジョギングや自体重の筋トレですよね？ でも私はこれ … [Read more...] about 運動初心者にメチャクチャ役に立つエクササイズバンド