雑感

こんにちは！宇都宮のパーソナルトレーナー藤本です。 最近読んだ本の中で凄く良かったなぁ…と感じたのが 「FACTFULNESS-10の思い込みを乗り越え、データを基に世界を正しくみる習慣」 … [もっと読む...] about 体重はすぐに増えるという思い込み-ネガティブな事は残りやすい-

こんにちは！ 宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 SNSを見て前から凄く気になる事があるんですね。 痩せろデブ とか デブは自己管理が出来ない とか そういう事を書く人を … [もっと読む...] about 痩せろデブと自分を罵ってはいけない

こんにちは！ 宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 東京でパーソナルトレーナーとして活動をされている大道さんが以下のようなツイートをされていました。 デカくなる・強くなるだけが筋トレじ … [もっと読む...] about トレーナーの体は大きくなければいけないのか？

こんにちは！ 宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 実は学生時代や20代の時は結構一生懸命バスケットボールをしていました。 最近はやる機会が無くなってこの二年で3回くらいしか練習も … [もっと読む...] about 課題はやりながらしか見つからない