子どものレジスタンストレーニング

筋トレをすると身長が伸びなくなる。 このことを聞いた事がある人は多いと思います。 最近でこそ身長が伸びなくなる事は無いということを聞くようになったと思いますがなかなかこの懸念は消えません。 一方で具体的に今までの調査のデ […]

思春期前の子どもが筋トレはしない方がいいという事を聞いたことがありますか？ よく聞く理由として、そもそもホルモンの関係で筋肉がつきづらいため筋トレをやっても時間の無駄だという事が言われます。 実際に思春期前の子どもに筋ト […]