こんにちは！宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 昔、あまり知識がない時に体重を落とそうとした時は最初に間食をやめるように心がけました。最初は上手くいってある程度体重が落ちたんです。しかしその後、そのルールが自分をメ […]
アーカイブ 2月 2020
筋トレをしても体重は落ちません。体重を落とすためにすべき事は？
こんにちは！宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 今回は体重が増えてきたから運動を始めようかな？と思っている方へ向けてです。 率直にお伝えすると運動だけで体重を落とそうとするのは間違いです！ 体重を落とすためには実は […]
なぜダイエットを決意した直後のランチに大盛りつけ麺を食べてしまうのか？
こんにちは！宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 10年近く前の話ですが正直な話、かなり肥えていました。身長173cmで体重は体脂肪多めの78〜80kg程度。週3回、結構厳しくウェイトトレーニングをやっていましたが、 […]