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オンラインダイエットコーチ藤本のブログ

ジムに通わずスマホで成功させるダイエットコーチング

その他

スーパーで買えるダイエットを成功させる食材【スーパーフード不要】

2021年2月18日 by 藤本 千晶 コメントを書く

こんにちは! オンラインダイエットコーチの藤本です。 ダイエットを成功させるためには日々の食事を変える事が大切です。 しかしダイエットに良いとオススメされた食材やサプリはあらかた試したけど何も変わらなかったという人は多い […]

Filed Under: その他

太っている人がダイエットしている時に伝えたいこと

2020年10月6日 by 藤本 千晶 コメントを書く

こんにちは!オンラインダイエットコーチの藤本です。 先日、フィットネス競技者(筋肉の付く量や体全体の形を競う競技)の久野圭一さんが私のプライベートアカウントの方の内容を拾って要約してツイートしてくれました。 派生したツイ […]

Filed Under: その他

大切な事から目を背けているから体重が落ちない

2020年6月5日 by 藤本 千晶 コメントを書く

こんにちは!オンラインダイエットコーチの藤本です。 やりたくない事からずっと目を背けていたら痛い目にあったって経験はあなたにはありませんか? 私は山ほどあるんですが、そのうちの一つは夏休みの宿題でした。大体毎年最後の方ま […]

Filed Under: その他

史上最強のダイエット&疲労回復サプリがあった!

2019年7月7日 by 藤本 千晶 コメントを書く

こんにちは!宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 先日こんなツイートをしました。 でもごめんなさい。 これ撤回します。 ダイエット効果があって 疲労回復効果も明確に証明され 日中の眠気を大幅に減らし 作業効率を大きく […]

Filed Under: その他, 体力を上げる

プロテインは運動しないで飲むと太るの?を検証する。

2019年6月26日 by 藤本 千晶 コメントを書く

こんにちは!宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 先日ZIPでプロテイン女子が特集されましたね。 基本的に高タンパク質の食事をオススメしている私としても、プロテインがこれだけ時間をさかれて好意的に紹介してもらえるのは […]

Filed Under: その他

食べてないのに痩せない人は何をすればいいの?

2019年6月14日 by 藤本 千晶 コメントを書く

こんにちは!宇都宮のパーソナルトレーナー藤本です。 今まで多くの方のカウンセリングをさせていただきましたが、必ず相談される悩みの一つは これくらいしか食べてないけど痩せないんです… 確かにお話だけ聞いているとそんなに多く […]

Filed Under: その他

食品添加物について思う事-「わからない」と「批判・否定」-

2019年5月3日 by 藤本 千晶 コメントを書く

こんにちは!宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です 先日ツイッター上でニュージーランド在住のパーソナルトレーナーMikikoさん( @mkkoMix : 詳しいプロフィールはこちら>>>)さんが以下のよ […]

Filed Under: その他, 雑感

ダイエットは気持ちを満たす事が不可欠

2019年4月1日 by 藤本 千晶 コメントを書く

こんにちは!宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 ダイエットをする時には早く体重を落としたいために厳しい食事制限をしてしまいがちですね。 しかし、ダイエットを成功させるためには成果を出しながらも気持ちが満たされる食事 […]

Filed Under: その他

ダイエットの目標設定の典型的なミス

2019年3月25日 by 藤本 千晶 コメントを書く

こんにちは!宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 ダイエットをするときは目標を立てますよね。 マイナス5kgするとか、体脂肪率マイナス何%とか ここまではいいと思うんですが実際にどうやって達成するかが問題ですよね。 […]

Filed Under: その他

ダイエットを学ぶ事は大きな自己投資

2019年3月11日 by 藤本 千晶 コメントを書く

こんにちは!宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 ダイエットを長期でやるか短期でやるか? ずっと議論されているところですよね。 個人的には長期でやったほうがいいと思うんですね。 というか長期でやらざるを得ないというん […]

Filed Under: その他

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