アーカイブ 9月 2018

ダイエットで基礎代謝は上がらない

基礎代謝を上げて太りにくい体を作ろうとはよく言われますよね。でもダイエットで基礎代謝を上げようと努力してもダメです。なぜならダイエットをしたら基礎代謝は上げらないからです。そもそも基礎代謝は上がらない。 &nbsp […]

こんにちは。宇都宮のパーソナルトレーナー藤本です。あなたはダイエット時の外食はどうしていますか？カロリーを気にして… お米を少なめに… お刺身を取るようにしていますなどなどただ、折角の外食ですから食べたい […]

こんにちは！宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。私は基本的に長期間ダイエットを勧める方です。理由は短期よりも食事を楽しみながら体重を落としやすいという事維持に入る時に食事の変化のギャップが少なくて […]

こんにちは！宇都宮のパーソナルトレーナー藤本です。よく聞かれる質問ですがダイエット中でも飲み会などで食べ過ぎてしまう事があります。その後はどうすればいいのか？という事をよく聞かれます。 &nbs […]

こんにちはオンラインダイエットコーチの藤本です。ご存知の方もいらっしゃると思いますが、インスタグラムとツイッターで平日は毎日ダイエットコンビニ飯と題して、コンビニ商品の組み合わせをアップしています。インスタはこちら […]

インスタグラム上でいくつか上げさせていただきましたが… セブンイレブンのネギ塩チキンのサラダこれが美味しくて栄養価も抜群に良いです。【減量セブンイレブンご飯】ねぎ盛り！ねぎ塩チキンのサラダをリピート。旨いし栄 […]