こんにちは!オンラインダイエットコーチの藤本です。 実は私は集中力が全く無くてすぐに集中力が切れてしまうんですね。 一番の敵はスマホの通知音やプッシュ通知表示。LINEの音がなるとすぐに反応して手にとってしまいますし、そ […]
アーカイブ 6月 2020
大切な事から目を背けているから体重が落ちない
こんにちは!オンラインダイエットコーチの藤本です。 やりたくない事からずっと目を背けていたら痛い目にあったって経験はあなたにはありませんか? 私は山ほどあるんですが、そのうちの一つは夏休みの宿題でした。大体毎年最後の方ま […]
ダイエットに効果的な食事時間と回数の決め方
こんにちは!オンラインダイエットコーチの藤本です。 仕事柄、不規則な食生活になってしまいダイエットができないと悩んでいる方、またどうしても食欲が抑えられなくてついつい何かを食べてしまうという方も多いと思います。そんな方に […]
地中海食にしただけではダイエットはできません
こんにちは!オンラインダイエットコーチの藤本です。 地中海食ダイエットというのを聞いた事がありますか?ここ最近雑誌でも多く取り上げられる事が増えた話題の食事法なのですが、健康面に関して非常に大きなメリットがあります。 一 […]