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オンラインダイエットコーチ藤本のブログ

ジムに通わずスマホで成功させるダイエットコーチング

子ども

数字で見る筋トレと身長

2018年12月20日 by 藤本 千晶 コメントを書く

筋トレをすると身長が伸びなくなる。 このことを聞いた事がある人は多いと思います。 最近でこそ身長が伸びなくなる事は無いということを聞くようになったと思いますがなかなかこの懸念は消えません。 一方で具体的に今までの調査のデ […]

Filed Under: 子ども, 子どものレジスタンストレーニング

思春期前の筋トレは無駄なのか?-効果の側面から-

2018年12月13日 by 藤本 千晶 コメントを書く

思春期前の子どもが筋トレはしない方がいいという事を聞いたことがありますか? よく聞く理由として、そもそもホルモンの関係で筋肉がつきづらいため筋トレをやっても時間の無駄だという事が言われます。 実際に思春期前の子どもに筋ト […]

Filed Under: 子ども, 子どものレジスタンストレーニング

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