• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • ホーム
  • トレーナープロフィール
  • サービス
    • 週1ボディメイク
    • ダイエットカウンセリング
    • ダイエットスキル構築コーチング
  • パーソナルトレーニング実施施設
  • お客様の声
  • お問合せ

Progressive Your Fitness

宇都宮のパーソナルトレーニング

  • ダイエット・栄養
  • ボディメイク
  • ヘルス&フィットネス
  • エクササイズ
  • ジム・ダイエット継続のコツ
  • お知らせ

Archives for 1月 2019

無理に高タンパク質にする必要はない

2019年1月30日 by 藤本 千晶 Leave a Comment

こんにちは! 宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 このブログでも多く触れてきましたが、ダイエットや健康においてタンパク質の有用性が広く知られてきたように感じています。 身体組成の改善 … [Read more...] about 無理に高タンパク質にする必要はない

Filed Under: ダイエット・栄養, ヘルス&フィットネス

タンパク質食品は何を選んでいいのか分からない方へ

2019年1月26日 by 藤本 千晶 Leave a Comment

こんにちは! 宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 ダイエットをするときにタンパク質がとても重要だという事は最近とても浸透して来たと思います。 そのためにお肉やお魚をとるのですが、ささみと … [Read more...] about タンパク質食品は何を選んでいいのか分からない方へ

Filed Under: ジム・ダイエット継続のコツ, ダイエット・栄養

それでも長期的なダイエットをするべき理由-自分に自信を持つためのステップ-

2019年1月23日 by 藤本 千晶 Leave a Comment

こんにちは! 宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 短期間でダイエットをするとリバウンドしやすいから無理なく長期で減量をした方がいいと言われる事はありませんか? 実はそれって間違ってい … [Read more...] about それでも長期的なダイエットをするべき理由-自分に自信を持つためのステップ-

Filed Under: ジム・ダイエット継続のコツ, ダイエット・栄養, ヘルス&フィットネス

初心者はジョギングをしてはいけない

2019年1月17日 by 藤本 千晶 Leave a Comment

こんにちは! 宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 ランニングマシンを使う目的でジムに入会した・する方は多いですよね。 しかし、初心者がランニングマシンを使う事はお勧めできません! … [Read more...] about 初心者はジョギングをしてはいけない

Filed Under: エクササイズ, ジム・ダイエット継続のコツ

ダイエットで続けられるテクニックを身につけよう

2019年1月15日 by 藤本 千晶 Leave a Comment

こんにちは! 宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 ダイエットについて凄く気になっている事が一つあります。 それはダイエットは目標体重に達したら終わりだと思っている人が非常に多いのかな … [Read more...] about ダイエットで続けられるテクニックを身につけよう

Filed Under: ジム・ダイエット継続のコツ, スポーツクラブ, ヘルス&フィットネス

ジムに行く日を決めると継続できる

2019年1月9日 by 藤本 千晶 Leave a Comment

こんにちは! 宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 「今日ジム行こうかなー…どうしようかなー…」 そう悩んでいる時点であなたはジムは続きません。 なぜならジムは予め通う予定を立ててお … [Read more...] about ジムに行く日を決めると継続できる

Filed Under: ジム・ダイエット継続のコツ, スポーツクラブ

続けられるジムを選ぶポイント

2019年1月8日 by 藤本 千晶 Leave a Comment

こんにちは! 宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 ジム通いは続いていますか? 入会したはいいけど三日坊主で終わっちゃうんだよね… というような方は少なくありません。 実はジム … [Read more...] about 続けられるジムを選ぶポイント

Filed Under: ジム・ダイエット継続のコツ, スポーツクラブ

運動初心者にメチャクチャ役に立つエクササイズバンド

2019年1月2日 by 藤本 千晶 Leave a Comment

こんにちは! 宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 これから運動を始めようという方が手軽に始めやすい運動といえば最初に思いつくのがジョギングや自体重の筋トレですよね? でも私はこれ … [Read more...] about 運動初心者にメチャクチャ役に立つエクササイズバンド

Filed Under: エクササイズ

Primary Sidebar

食べられないを食べられるに変化させるメルマガ

お米やパン、お菓子を我慢して辛い思いをしていませんか?
食べられないを食べられるに変化させるメルマガは苦しいダイエットを正しいダイエットに変え、正しい食習慣を身につけ健康的にシェイプされた体を作るための情報をお伝えします。
ご登録していただいた方に無料でステップバイステップでダイエットスキルの基礎が身につく【ebook】一生続けられる正しい
ダイエットの教科書をプレゼント中!

栃木県宇都宮市を中心に活動をするパーソナルトレーナー。ダイエット・ボディメイクに苦しんでいる人達を少しでも楽をさせてあげたいという想いから、その人のライフスタイルにフィットした運動・食事指導をしている。NSCAジャパン北関東アシスタントエリアディレクターとして北関東のトレーナーのレベルアップのための環境づくりにも力を入れている。CSCS*D・スポーツ科学修士 詳しくは

Tweets by chiakifujimoto


@chiakifujimoto

カテゴリー

  • その他 (7)
  • エクササイズ (3)
  • コンビニダイエット (8)
  • サプリメント (2)
  • ジム・ダイエット継続のコツ (15)
  • スポーツクラブ (9)
  • ダイエット・栄養 (44)
  • ヘルス&フィットネス (14)
  • ボディメイク (9)
  • 子ども (2)
  • 子どものレジスタンストレーニング (2)
  • 雑感 (5)

アーカイブ

  • 2019年7月 (1)
  • 2019年6月 (5)
  • 2019年5月 (1)
  • 2019年4月 (2)
  • 2019年3月 (7)
  • 2019年2月 (5)
  • 2019年1月 (8)
  • 2018年12月 (8)
  • 2018年11月 (15)
  • 2018年10月 (18)
  • 2018年9月 (6)

最近の投稿

  • 史上最強のダイエット&疲労回復サプリがあった!
  • ダイエットレシピ本はこれ一冊あればいい
  • プロテインは運動しないで飲むと太るの?を検証する。
  • ダイエットのための運動は筋トレとストレッチがおすすめ
  • ダイエットの効果はどれくらいの期間で出るの?

最近のコメント

    メタ情報

    • ログイン
    • 投稿フィード
    • コメントフィード
    • WordPress.org

    Copyright © 2019 · News Pro on Genesis Framework · WordPress · Log in