体重を落とす

こんにちは。 宇都宮のパーソナルトレーナー 藤本です。 あなたはダイエット時の外食は どうしていますか？ カロリーを気にして… お米を少なめに… お刺身を取るようにしています などなど ただ、折角の外食ですから 食べたい […]

こんにちは！ 宇都宮のパーソナルトレーナーの 藤本です。 私は基本的に長期間ダイエットを 勧める方です。 理由は短期よりも食事を 楽しみながら体重を落としやすい という事 維持に入る時に食事の変化の ギャップが少なくて […]

インスタグラム上で いくつか上げさせていただきましたが… セブンイレブンのネギ塩チキンのサラダ これが美味しくて栄養価も抜群に良いです。   【減量セブンイレブンご飯】 ねぎ盛り！ねぎ塩チキンのサラダをリピート。旨いし栄 […]