こんにちは！宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 皆さんはダイエットのために自炊をしていますか？ 自炊の方がいい事はわかってるんだけど手間がかかって中々続けられないとお悩みのかたは非常に多いのではないでしょうか？ 安 […]
アーカイブ 6月 2019
プロテインは運動しないで飲むと太るの？を検証する。
こんにちは！宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 先日ZIPでプロテイン女子が特集されましたね。 基本的に高タンパク質の食事をオススメしている私としても、プロテインがこれだけ時間をさかれて好意的に紹介してもらえるのは […]
ダイエットのための運動は筋トレとストレッチがおすすめ
こんにちは！宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 ダイエットのためにはどんな運動をすればいいのかわからない…、と迷っている方も非常に多いと思います。 色々な運動がありますが、引き締まりのある美しい体を作るためには筋ト […]
ダイエットの効果はどれくらいの期間で出るの？
こんにちは！宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 今やっているダイエットので体がなかなか変化しないけど、どれくらいやれば効果が出るのかと気になっている人はかなり多いようです。 確かに今やっている努力が無駄だとしたら流 […]
食べてないのに痩せない人は何をすればいいの？
こんにちは！宇都宮のパーソナルトレーナー藤本です。 今まで多くの方のカウンセリングをさせていただきましたが、必ず相談される悩みの一つは これくらいしか食べてないけど痩せないんです… 確かにお話だけ聞いているとそんなに多く […]