アーカイブ 12月 2018

ダイエットコンビニ飯を10ヶ月やってみてわかった事

こんにちは！宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。ご存知の方も多いと思いますが2018年の2月からインスタグラムとツイッターでダイエットコンビニ飯というテーマで主に平日のランチタイムに投稿してきました。 […]

少しデリケートな話をします。下にスクロールするとすぐ人の骨の写真が出てきますのでご注意ください。最初にこの写真をみてください。 (写 […]

筋トレをすると身長が伸びなくなる。このことを聞いた事がある人は多いと思います。最近でこそ身長が伸びなくなる事は無いということを聞くようになったと思いますがなかなかこの懸念は消えません。一方で具体的に今までの調査のデ […]

こんにちは！宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。常日頃、食事の手間とストレスをなくせばダイエットは上手くいくという話をしているのですがそんな食事の手間をなくすためにバッチリな食品「BASE RAMEN」が発売され […]

こんにちは！宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。ジムに入会してからジム内やマシンの使い方の説明などを受けましたか？その中で筋トレのマシンの使い方の説明をかなり重点的に受けたと思います。そこから数回ジムに通ってス […]

こんにちは！宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。皆さん置き換えダイエットはやった事があるでしょうか？体重を落とすために1日の中の一食を何かの食品に置き換えるというダイエット法ですね。古くからだとリンゴダイエッ […]

思春期前の子どもが筋トレはしない方がいいという事を聞いたことがありますか？よく聞く理由として、そもそもホルモンの関係で筋肉がつきづらいため筋トレをやっても時間の無駄だという事が言われます。実際に思春期前の子どもに筋ト […]

概要大学生のヒトミさんがダイエットに一度成功して、自信を得たところから体重が停滞し戻り始めダイエット依存症になっていくところの描写から本書は始まる。ダイエット依存症(※正式な医学用語ではない)とは摂食障害の診断基 […]