こんにちは！ 宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 ジム通いは続いていますか？ 入会したはいいけど三日坊主で終わっちゃうんだよね… というような方は少なくありません。 実はジムを習慣化するのは決して低くないハードルが […]
スポーツクラブ
ジム初心者がスタッフにチェックしてもらった方がいい事
こんにちは！ 宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 ジムに入会してからジム内やマシンの使い方の説明などを受けましたか？ その中で筋トレのマシンの使い方の説明をかなり重点的に受けたと思います。そこから数回ジムに通ってス […]
体重目標は期限までに達成しなくてもいい
こんにちは！ 宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 目標の立て方はとても難しいと思うんですよね。 低すぎてもモチベーションは上がらないし高すぎたら失敗する可能性が高いし… 特にダイエットはすごく難しいです。なぜなら確 […]
これだけは測っておきたい！成果チェック項目！
こんにちは！ 宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 現在フィットネスジムを利用させていただいていますがよく耳にするのが、ダイエットもジムもなかなか継続出来ないと言う事です。 いろいろ飽きないように考えてやっているんだ […]
スポーツクラブをやめてしまうのは運動の目標しか立てていないから
こんにちは！ 宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。 お客様の悩みで多いのがせっかくスポーツクラブに入会したのに通わなくなる事です。 ダイエットをするために会員になったけど先月は一回しか来れなかったよーというようなお話 […]