アーカイブ 5月 2021

こんにちは！オンラインダイエットコーチの藤本です！ 今回は酷いストレス環境下でどうやって食事管理を進めていけば良いのかについてのシリーズです。 前回はなんでもいいから水分をしっかり取ろうという話をしました。 次のステップ […]

こんにちは！オンラインダイエットコーチの藤本です。 私すごくコーヒーが好きなんです。 いつも朝起きて仕事に入る前とお昼休み後はハンドドリップでコーヒーを淹れています。 最近のお気に入りの豆は暮らしと珈琲で販売している始ま […]

こんにちは！オンラインダイエットコーチの藤本です。 よくやられるダイエット方法で 食事回数を増やす という事があります。 特に多く実施されてるのが 1日に5〜6回 食事を摂るという手法です。 例えば 朝・間食・昼・間食夜 […]

こんにちは！オンラインダイエットコーチの藤本です！ あなたは水を意識してとっていますか？ リバウンドってしたくないじゃないですか。 でも、体重を維持するのって大変なんですよね…。 減量期から続くきつい食事 徐 […]