アーカイブ 6月 2020

こんにちは！オンラインダイエットコーチの藤本です。 実は私は集中力が全く無くてすぐに集中力が切れてしまうんですね。 一番の敵はスマホの通知音やプッシュ通知表示。LINEの音がなるとすぐに反応して手にとってしまいますし、そ […]

こんにちは！オンラインダイエットコーチの藤本です。 仕事柄、不規則な食生活になってしまいダイエットができないと悩んでいる方、またどうしても食欲が抑えられなくてついつい何かを食べてしまうという方も多いと思います。そんな方に […]

こんにちは！オンラインダイエットコーチの藤本です。 地中海食ダイエットというのを聞いた事がありますか？ここ最近雑誌でも多く取り上げられる事が増えた話題の食事法なのですが、健康面に関して非常に大きなメリットがあります。 一 […]