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セブンイレブンの冷凍食品・焼鳥炭火焼がダイエットにとてもおすすめ

2018年10月13日 by 藤本 千晶 コメントを書く

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こんにちは!
宇都宮のパーソナルトレーナーの藤本です。

忙しい時の夕飯はどうしていますか?

自炊したいけど…

なんて思っている方も多いと思いますが中々難しいのが実際ではないでしょうか?

そういう場合は手間のかからないチルドや冷凍食品を利用してもいいと思います。

今日はセブンイレブンで見つけた手軽にタンパク質を取れてダイエットに役立つ商品をご紹介します!

目次

  • 1 セブンイレブンの焼鳥炭火焼
  • 2 栄養価は?
    • 2.1 Related Posts:

セブンイレブンの焼鳥炭火焼

コレ、オススメです。

まず単純に普通に美味しい!

レンジで3分温めるだけで
140gのお肉が取れます。

同時にカット野菜やサラダを
買ってしまえば非常にお手軽に
お肉とお野菜が取れますよね。

鶏肉が苦手でない方にはとてもオススメです。

栄養価は?

タンパク質: 30.0g
脂質: 11.5g
炭水化物: 7.8g

ダイエット食としては中々優秀では
ないでしょうか?

体重60.0gの方には一日に半分の
タンパク質がコレ一つで取れますね。

100gあたりに直すとカテゴリーとしてはBになりますが、野菜をつけてカットフルーツで糖質を補給してしまえば400kcal以下にも抑えられますね。

なんのこっちゃという方は以下の記事をご覧ください。

タンパク質を多く摂れる食べ物・カロリー別カテゴリー

忙しい日々の中でこう言った手抜きも
良いのではないでしょうか?

ぜひ活用して下さいね。

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Filed Under: 体重を落とす

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About 藤本 千晶

LINEを使ったオンラインダイエットコーチングやUdemyでダイエットについて学ぶオンラインコースを作っています。

資格はスポーツ科学修士とトレーナー業界で最もメジャーかつ信頼されるCSCSの上位資格を持ってます(CSCS*D)。

短期的なダイエットではなく無理なく継続できて自然に痩せる食習慣に変える指導をしています。

宇都宮市在住・千葉県出身

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